Gå til hovedindhold
Bliv medlem Menu

Få mere gavn af dit åndedræt - og lev et sundere liv

Mediefolk lever ofte et arbejdsliv i et højt tempo, hvorfor en god fysik er vigtig for at kunne holde til presset. Men vidste du, at et velfungerende åndedræt nu menes at være mindst lige så afgørende som kost og motion, når vi taler sundhed?

Hvornår

02. juni 2022 07:30-09:00

Hvor

Cinemateket, Gothersgade 55, 1123 København K

Pris

Gratis (No-show-fee)

Type

Arrangement

90 procent af kroppens energi kommer fra dit åndedræt. Derfor er det naturligvis helt afgørende, at du trækker vejret optimalt. Men det gør de fleste mennesker faktisk ikke. Mange trækker vejret gennem munden og ikke dybt nok, hvilket kan få alvorlige følger. 

En sund vejrtrækning påvirker både din krop og din hjerne, og er nøglen til et større nærvær, velvære og fysisk energi i hverdagen. 

Desuden er et godt åndedræt et vigtigt redskab til stresshåndtering. Det lyder enkelt, og det er det også, hvis man ved, hvordan man trækker vejret bedst muligt. 

Kom og lær, hvordan du både trækker vejret ind og puster ordentligt ud til stor og livsgivende glæde for din krop og dit sind, når Lotte Paarup, fysioterapeut og åndedrætsekspert gæster Kreds 1. 

Arrangementet er for medlemmer af Kreds 1.