Zen er fokus – at yde fuld opmærksomhed til det, der er vigtigt lige nu. Gennem meditation udvikles evnen til at være fuldt opmærksom på det du vælger. Gennem daglig Zen-træning lærer du, at tænke det du vil tænke, så du kan gøre det du vil gøre - og føle det, du vil føle. Meditationen hjælper med at frigøre flere ressourcer og mere energi, så du bedre kan håndtere alle de udfordringer du har i dit privatliv og arbejdsliv.
Dit udbytte af kurset:
- du får en bedre søvn og får mere energi og overskud
- du bliver bedre til at fokusere og koncentrere dig, om det der er vigtigst
- dit immunforsvar styrkes og du bliver mere fleksibel rent fysisk og rent mentalt
- din hjernekapacitet øges med 10-20 % allerede efter 8 ugers meditation
- du lærer at håndtere stress og får opbygget et stærkt stressberedskab
- du vil være mere tilstede i nuet og opleve mere glæde, harmoni og lykke i livet
- du får mere mod til at gøre det, som du inderst inde brænder for
Målet med kurset er altså, at give dig et effektivt værktøj der sikrer, at din mentale tilstand vedvarende bliver trimmet og optimeret. Alle større resultater i livet kræver intensiv træning og en vedholdende indsats. Det gælder også her! For at få fuldt udbytte af kurset anbefaler vi, at du skaber rammer og plads til daglig meditationstræning - under og efter kurset.
Indhold i kurset
- Teoretisk og praktisk undervisning i ZEN
- Meditation og Principper
- Praktisk Meditationstræning
- Notesbog og handouts
- Zen Effektmåling
Videnskabelige undersøgelser viser at meditation bl.a. styrker vores koncentration og hukommelse, er stressbearbejdende og stress reducerende, det giver ro i sindet samt frigør flere ressourcer, energi og overskud.
Kort sagt Zenmeditation giver mere vitalitet, livskraft og mod til, at gøre det du inderst inde brænder for i dit private og professionelle liv.
Tilmelding:
Direkte til Zenmind
Sidste tilmeldingsfrist er fredag den 27. februar 2012
Pris:
kr. 2.495
Dato:
3. og 17. marts 2012, kl. 9.30 - 15.00 (begge dage)
OBS: Kurset oprettes ved minimum 8 deltagere!